5.日常生活の注意点

肝臓をいたわる生活を！

　日常生活では、肝臓に負担をかけないことが大切です。規則ただしい生活をこころがけ、睡眠を十分とりましょう。
　食生活では栄養バランスをよくしましょう。カロリーを摂り過ぎると肝臓に脂肪がたまるので、過食にならないよう注意しましょう。食後は楽な姿勢でのんびりするとよいでしょう。
　除鉄療法などで本格的に鉄を制限する場合は栄養士のアドバイスが必要です。
そこまでしない場合でも、日頃から鉄の多い食品を摂りすぎないようにしましょう。また、アルコールは発がんを促進するので、できるだけ避けてください。